今日小雪，勿忘添衣！

2022年11月22日

我们迎来冬天的第二个节气

——小雪

“小雪”是一个反映天气现象的节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是，到“小雪”时节，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

小雪-三候

一候虹藏不见

虹即彩虹，为雨后天象。进入小雪节气，降水的形式逐渐从雨变为雪，下雪的天气里是不会出现彩虹的。

二候天腾地降

天腾地降是古人阴阳观念在天象上的应用。乾阳为天，坤阴为地，阳气上升阴气下沉，阴阳不再相交，天地之间一片寂寥。说明小雪以后，万物隐生气，断苍绿。

三候闭塞成冬

小雪节气之后，冬天正式到来，不似立冬寒气初探。农人过了这日，要开始猫冬，躲避风雪，天地万物都会沉寂，安静。所谓“一时成冬”，不过如此。

小雪-民俗

腌腊肉

民间相传有“冬腊风腌，蓄以御冬”的传统民俗。小雪节气后，气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

吃糍粑

在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的民俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干

小雪时，南方海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

小雪-养生

起居调理

冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”肾气。早睡晚起，睡前泡脚，可养阳气。

精神调养

小雪时节，天气时常阴冷晦暗，易使人产生抑郁情绪，大家应积极地调节自己的心态，节喜制怒，还可以多听听音乐，多晒晒太阳。

人间有四季

当来到冬天，一年就快过去了

在这个安静的季节

更需收敛思绪，总结得失

小雪来临，勿忘添衣

愿你每一天，都能感受温暖

努力前行！